口臭予防その１．『歯を歯茎のケア』
口臭の予防として、最も基本的で最も重要といえるのが「歯磨き」です。
口臭の原因として忘れられがちですが、
虫歯・歯周病・歯槽膿漏なども口臭の原因です。
しかも、一度なってしまうと治すのが大変。
毎日の歯と歯茎のケアは非常に大事です。
現在、歯みがきの方法は様々なものがありますが、
共通している事は歯１本１本を「軽い力」で「丁寧」に磨いていくということです。
歯磨きのサポートとして私のオススメはトゥースプロフェッショナル。
美白歯磨きと謳っている商品ですが、この商品の本当の良さは歯の汚れを落とす力！
歯の汚れが落ちにくくて悩んでいる方はぜひ一度お試しください^^
口臭予防その２．『舌・舌苔のケア』
当ショップへお越し頂いている方の中には、
舌苔が気になっている方もいらっしゃると思いますが、
人の舌というのはどうしても、食べカスなどの汚れが蓄積してしまうものです。
この汚れが舌苔なのですが、これも口臭の原因になります。
舌も定期的にケアしてあげないと舌苔が蓄積してしまいます。
日常のケアとしては、歯ブラシやタオルを使います。
ただし、力をいれると味覚をつかさどる部分に傷がついてしまうのでご注意ください。
私も最初は歯ブラシを使って磨いていたのですが、
舌苔の落ちが悪い上に、すぐヒリヒリしちゃうんですよね。
なので、今は舌苔専用ブラシを使っています。
私が使っているのがコレ ＞＞スマイルベロウォッシュ
歯ブラシでやるのとは全然違いますから！
実際に私が使っているので間違いありません。
東急ハンズやロフトでも売っていますが、
当ショップでご購入していただけるとうれしいです。
口臭予防その３．『唾液の分泌量を増やす』
口臭予防の一番の働きものというのは、実は「唾液」。
唾液には、口の中の細菌や食べカスを酵素の働きによって
除菌する自浄作用があります。
この唾液の分泌が減ったり、なくなったりすると
食べカスが溜まり、細菌は増殖し、
歯に歯垢がたまるなど、
口臭の原因となってしまうのです。
「小さい頃から虫歯になりやすい人」
「慢性鼻炎の人」「ストレスが溜まっている人」
などは、唾液の分泌量が減っている可能性があります。
私は常に鼻炎気味なので、よく口呼吸をしてしまい口の中が乾燥してしまいます。
要は唾液の分泌を一定に保ってあげることが大切なのです。
唾液の分泌を促す方法はとても簡単で、
飲み物を飲んだり、ガムを噛んだり、飴を舐めるなど
口の中が乾燥しない工夫をしてあげると効果的です。
女性の方には、ローズフレグランスキャンディーやビーケアガムがオススメですよ〜
どちらもダイエットのサポートとしても活用できます。
あなたに適した消臭サプリをぜひ見つけてください！
